#ГТО

1.    Исходное положение: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе.  
2.    Подтягивание: участник подтягивается так, чтобы подбородок пересек верхнюю линию грифа перекладины, затем опускается в вис и, зафиксировав на 0,5 секунд исходное положение, продолжает выполнение упражнения.  
3.    Ошибки, из-за которых подтягивание не засчитывается:  
•    подтягивание рывками или с махами ног (туловища);  
•    подбородок не поднялся выше грифа перекладины;  
•    отсутствие фиксации на 0,5 секунд исходного положения;  
•    разновременное сгибание рук.